“a photograph is a pause button ON life”
(bron onzeker)
Het regende de voorbije dagen weer anti-stress tips. Uit alle mogelijke informatiegootjes zag en hoorde ik ze neersijpelen. Zelfs uit de mond van de arts van het Stresslabo, de groepspraktijk waar ik twee en een half jaar geleden hulp zocht om uit de poel van mijn burn-out te geraken.
De tips die ik kreeg, veroorzaakten geen aardverschuiving. Waren eerder sproeistof op weg naar een andere, mildere mindset. Naar minder stress en meer ontspanning. Door anders te gaan ademen. Door ‘moeten’ waar mogelijk te vervangen door ‘mogen’. Door voldoende te rusten en meerdere keren per dag de pauzeknop in te drukken. Maar ook door naar buiten te gaan en anders naar de dingen te kijken. Met alle zintuigen en een focus op het positieve en het mooie. En door die indrukken nadien dan neer te schrijven in een dagboek.
Het hielp. Druppel na druppel hielp het. Niet om de knoop op de werkplek te ontwarren jammer genoeg, maar om zelf weer tot rust te komen. In hoofd, hart en leden. Om weer tot mezelf te komen, zoals dat heet. Want de stress van jaren was ongemerkt tot in de kleinste hoekjes gevloeid en daar blijven stilstaan. En water dat te lang stilstaat, begint na verloop van tijd altijd te stinken. Bovendien, door te ‘mogen’ schrijven voor de therapeute, ontdekte ik weer hoe ont-spannend dat voor mij werkt.
Die quote dus. Daardoor kwam het vanmorgen allemaal weer even bovendrijven. En ik bedacht hoe waar die quote kan zijn. Op twee manieren eigenlijk. Op het moment dat je pauzeert om de foto te nemen en ook nadien, elke keer dat je de tijd neemt om ‘m te bekijken.
Ik merk dat ik die pauzeknop geregeld indruk. Als een extra adem-momentje. En dat vaak meerdere keren per dag. Want met de smartphone of de laptop is niets zo makkelijk als grasduinen en halt houden bij beelden en de herinneringen die eraan vastkleven.
annasblogeenjaarertussenuit.com 
Fijn dat je er baat bij hebt Anna, gevoelens opschrijven, kan inderdaad helpen.
LikeGeliked door 1 persoon
En foto’s kijken. 😉
LikeLike
Heerlijk zo’n pauzemomentje. Eigenlijk hebben we dat veel vaker nodig.
LikeGeliked door 1 persoon
Ja zeker en op deze manier kan het makkelijk en goedkoop. 😊
LikeGeliked door 1 persoon
Even pauze nemen … de een doet het zus, de ander doet het zo 😊
LikeGeliked door 1 persoon
Ja, gelukkig maar. 😉
LikeGeliked door 1 persoon
Het klinkt als poëzie, ook al gaat het om een zwaar, maar uiterst belangrijk thema.
Wat kan jij prachtig toveren met beelden, woorden en zinnen. Ik houd de pauzeknop telkens in bij het lezen.
LikeGeliked door 1 persoon
😀Dit moet één van de meest poëtische commentaren zijn die ik ooit kreeg op mijn schrijfsels. Dankjewel.
LikeGeliked door 1 persoon
Sterkte bij het klimmen uit het dal! Af en toe stilstaan en op adem komen……………….
LikeGeliked door 1 persoon
Doe ik al een hele tijd.
LikeGeliked door 1 persoon
en bijna boven?
LikeGeliked door 1 persoon
Alleszins op een goed plateau maar nog niet aan de top. 😊
LikeGeliked door 1 persoon
oh ja, en dan zelf aan de slag met het foto toestel, heerlijk tijdens een wandeling – die een fotowandeling is –
je brengt me weer op een mooi idee, ik deed dat vroeger ook als ik weer een beetje beter was.
dankjewel voor een prachtige stresstip ! – van een ex – stresskip –
hihihi
LikeGeliked door 1 persoon
😃
LikeLike
Ik vind ook ontspanning in foto’s maken, foto’s bekijken… Ongeveer dagelijks pauzeer ik tussen mijn werkzaamheden om even een blog te lezen of erop te reageren. Het brengt mij ook de nodige rustpunten. Zoals nu bij het lezen van jouw mooie blogpost. Nog een ontspannen weekend!
LikeGeliked door 1 persoon
Dat wens ik jullie ook aan het zeetje.
LikeGeliked door 2 people
De foto is in Breskens genomen.
LikeLike
Het dal is diep en de weg naar boven steil maar er is altijd wel een paadje waar je naar boven komt denk ik ook al duurt het soms erg lang 😉
LikeGeliked door 1 persoon
En daar weten sommige mensen echt alles van … Dankjewel.
LikeGeliked door 1 persoon