wat we van de Tsimane kunnen leren

on

Medische en medicinale topics kunnen me wel bekoren. Ik lees ze het liefst verpakt in een populair-wetenschappelijk jasje en jargon. Met voldoende info dus, maar in een taal die ik, zonder dokter of verpleegster te zijn, kan snappen. Er is altijd wel iets dat me boeit of verwondert. In krant of tijdschrift, in het UZ Leuven-blad, op internet, in de brochures van de Mucovereniging, in de boekjes bij de dokter, …

En dat leverde weer voer voor dit maandags logje. Want The Lancet publiceerde een interessante studie rond de gezondheid van het hart. De gezondste harten kloppen namelijk ver van hier. In het Boliviaanse regenwoud meer bepaald, daar waar het Amazonewoud de bergen van de Andes raakt. Bij de Tsimane-Indianen. De Tsimane? Nooit van gehoord. En dan stelt een nieuwsgierig ikje de Jambers- en Alloovragen: de Tsimane, wie zijn ze, wat doen ze, wat drijft hen?

Met zo’n 16000 zijn ze en ze leven nog pre-industrieel middeleeuws, zeg maar, een beetje zoals onze Germaanse voorvaderen 1000 jaar geleden. In kleine dorpsgemeenschappen, in rieten hutten, ver weg van de bewoonde wereld. Als buitenstaander heb je lef, geld, meerdere vluchten en een betrouwbare kano nodig om er te geraken.

De Tsimane vullen hun bestaan met vissen en jagen, met vruchten verzamelen en bomen kappen voor lapjes grond. Omdat ze al die dingen moeten doen om aan voedsel te geraken, zijn ze een groot deel van de dag fysiek actief in het getouw. Stappentellers hebben ze niet nodig want 16.000 stappen per dag is daar de regel, niet de uitzondering. Ze zitten met andere woorden weinig stil. En dat is goed voor de gezondheid. Bovendien eten ze alleen natuurlijk voedsel. Hun dieet is arm aan verzadigde vetzuren en rijk aan onbewerkte en vezelrijke koolhydraten. Dé garantie voor een leven zonder hartproblemen, zo blijkt. Fysiek dan toch. Want over liefdesverdriet en ander hartzeer heeft de studie het uiteraard niet. 😉

Wie denkt dat hij/zij dat dieet kan nabootsen met de paleohype van bij ons, heeft het mis. Om Tsimane-wijs te leven heb je nodig: zelfgevangen varken, aap of tapir, zelfgeviste vis als piranha, zelfgeteelde rijst en maïs, zelfgeplukt fruit en noten. Bovendien blijkt uit de studie dat ook fervente aanhangers van koolhydraatarme diëten zich moeten herbronnen, want 72% van de Tsimane-energie komt net voort uit de hier vaak verguisde koolhydraten.

Hoe weten we dat allemaal zo zeker? Door multidisciplinaire wetenschappelijke samenwerking. Een team van wetenschappers en artsen streek bij de Tsimane neer, maakte CT scans van volwassen harten en deed metingen van gewicht, hartslag, bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker. Ook het calciumgehalte in de kransslagaders werd gecontroleerd.

En de resultaten voor al die parameters zijn, om in cardiotermen te blijven, bloedstollend laag. Bijna 9 op de 10 volwassenen lopen geen enkel risico op hartziekte. Hartaanvallen en beroerte zijn nagenoeg onbestaande. Een 80-jarige Tsimane heeft dezelfde vasculaire leeftijd als een Amerikaan van midden in de 50. En de door ons gevreesde aderverkalking komt er haast niet voor. Indrukwekkende conclusies, to say the least!

Met de publicatie van de studie hopen de onderzoekers in onze westerse wereld een mentaliteitsverandering op gang te brengen. Zodat we onze leef-, eet- en beweeggewoonten gaan aanpassen. Als we langer gezonder willen leven. Voor het te laat is.

Toen ik het artikel las, moest ik terugdenken aan The Mission. De film uit 1986 met Jeremy Irons en Robert de Niro. Een prachtige maar heel droevige film over het lot van de Guarani-Indianen boven de watervallen. Ik zag opnieuw de gruwelen die de Spaanse en de Portugese kolonisten daar hebben begaan. Ik moest weer denken aan de Jezuïeten die daar een zoveelste missiepost gingen uitbouwen. Hun geloof en denken gingen opleggen aan de mensen van het woud. Ik hoorde weer hun hemelse gezangen (muziek van Ennio Morricone) voor ze werden uitgemoord. En kreeg het weer even koud als bij de film.

Want ik hoop dat de Tsimane verder wel met rust gelaten worden na wat ze ons geleerd hebben. Dat we hen vooral dankbaar blijven voor de inzichten. Maar als ik lees dat er van hieruit nu ook al dure en exclusieve reizen worden aangeboden om in Bolivië te gaan vissen in Tsimane-gebied, hou ik mijn 50+ hart vast voor de toekomst van hun gezond(st)e harten.

Image result for tsimane national geographic

(bronnen: de Standaard en The Guardian  en afbeelding van National Geographic)

22 reacties Voeg uw reactie toe

  1. ms schreef:

    Iedere inmenging is er één te veel. Het lijkt wel of niets ongerept mag blijven.

    Geliked door 1 persoon

    1. enerziek schreef:

      Hoe meer boeken over de ontstaansgeschiedenis van de mens ik lees, hoe duidelijker het eruit springt: Sapiens is een gewelddadig en egoïstisch beestje. Overal waar hij zich vestigde, vermoordde hij een groot deel van de dieren en planten. Het kolonialisme (waaronder de “ontdekking” van Amerika) is een herhaling van deze geschiedenis. De honger naar bezit is gewoon krankzinnig. En ja, een volk dat nergens om gevraagd heeft laten overstelpen door toeristen is van hetzelfde laken een pak. 😦

      Geliked door 2 people

    2. annaberg schreef:

      Jammer is dat. Niet iedereen hoeft te leven zoals wij.

      Like

  2. Rimpelingen schreef:

    Had ook iets gelezen over die studie maar heb me verder niet ze grondig geïnformeerd als jij. Goed hoor!

    Geliked door 1 persoon

      1. Rimpelingen schreef:

        Ik bedoelde ook: goed geschreven hoor!

        Geliked door 1 persoon

  3. Hihi, las het ook vanmorgen in de krant, boeiend he!

    Geliked door 1 persoon

    1. annaberg schreef:

      Heel interessant vind ik.

      Like

  4. Edward McDunn schreef:

    Heel interessant, daar kunnen wij dus nog iets van leren Anna.

    Geliked door 1 persoon

    1. annaberg schreef:

      Vind ik ook, Edward.

      Like

  5. De Gans (Marije) schreef:

    Mooie log. Ik gun ze de rust, ver van onze ongezonde, ver van onze natuur geraakte westerse wereld. x

    Geliked door 1 persoon

    1. annaberg schreef:

      Dankjewel. Mooie wens.

      Geliked door 1 persoon

  6. Matroos Beek schreef:

    Het boeit me ook… een blauwe zone dus… http://www.deblauwezone.nl/de-blauwe-zones/ Ik ben ervan overtuigd dat levensstijl, stress en voeding een sterk bepalende factor zijn voor o.a. hart- en vaatziekten.

    Geliked door 1 persoon

    1. annaberg schreef:

      Hun regio staat er niet tussen maar over de levensverwachting staat er ook niets in.

      Geliked door 1 persoon

  7. wannderful schreef:

    Zelfde reflex hier. Het artikel viel me op, ik bewonderde ook de foto: prachtige vrouwen onderweg. Maar aiai voor de verspreiding van onze westerse ziektes in het regenwoud. Hoelang duurt het nog?

    Geliked door 1 persoon

    1. annaberg schreef:

      De dokters zouden het moeten weten , he.

      Like

    1. annaberg schreef:

      Dankjewel. 😊

      Like

Geef een reactie

Gelieve met een van deze methodes in te loggen om je reactie te plaatsen:

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.