Je kent ze wel, de zelfhulpboekjes bij je vaatwasser, je broodmachine of je heteluchtoven. Achteraan vind je een lijst met mogelijke ‘errors’ en wat je dan moet doen. Volg het algoritme en je vindt de oplossing. Zo’n duidelijk stappenplan om van burn-out naar niet burn-out … Lees verder je burn-out te lijf
Af en toe herlees ik fragmenten uit het ‘positieve’ dagboek dat de stresstherapeute me liet bijhouden. Bij het scrollen merk ik dat ik de voorbije winter heel hard mijn best deed om te zoeken naar lichtpuntjes in de dag. En meestal vond ik ook wel … Lees verder uit het burn-out dagboek
Ik moet eerlijk toegeven dat ik altijd een slechte slaper geweest ben. Vroeg wakker, bij het minste geluid rechtop in bed, muizenissen over de voorbije dag die aan je hoofd blijven knabbelen. Veel slaap heb ik niet nodig. Een uur of vijf, zes en ik … Lees verder over slapen
En plots kan je niet(s) meer. De eerste dagen na de crash gaan volledig aan je voorbij. Alsof je er niet zelf bij bent. Alsof je kijkt naar een slechte emo-film. Je huilt, zucht, zit, ligt, staart voor je uit. Rechtstaan kost moeite. De trap … Lees verder de therapie
Burn-out. Hot topic in de media. Het lijkt wel alsof ik het onderwerp plots overal zie aanspoelen sinds ik zelf kopje onder ging in oktober 2014. Voordien was het een ver-van-mijn-bed show, meer niet. Ik kan het nu beamen: het is een vies ding, een … Lees verder het burn-out beestje
annasblogeenjaarertussenuit.com 